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脑血栓保健指导和范围有哪些

来源:http://www.tj-xz.com/news70198.html   发布时间:2019/4/23 16:09:00

脑血栓保健指导和范围有哪些


      饮水充足。每日正常饮水量应达2000至2500毫升。对于老年来说要多饮水,老年人在不同程度上的血液具有浓,粘,聚,凝的特点。饮水有利于降低粘度减少脑血栓形成的危险性。忌烟酒,限制食盐的摄入量。每天不超过五克,同时饮食不要肥腻。

      生活要规律。老年人生活要有规律,因为老年人生活调节和适应机能减退,生活无规律,意识代谢紊乱,促进血栓形成。忌饭后就睡。饭后血凝聚于胃肠,消化器官血供多而脑部血供相对减少。同时吃过饭就睡,血压下降,可使脑部血供进一步减少,血流缓慢易形成血栓,因此饭后半小时再睡。体位变化要缓慢。脑血栓形成往往发生于夜间,尤其是上厕所时刻,因为夜间本身血流缓慢,加上起床时体位变化易造成心脑供血不足。

      注意天气变化,老年人天气适应能力减弱,过冷、过热皆可是血粘度增加诱发脑中风。控制体重,通过运动消耗体内过多脂肪以降低血脂,减少脑中风的危险性。

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