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40岁以后,想要血栓不上身,记住3个字,让血管年轻十岁

来源:http://www.tj-xz.com/news49845.html   发布时间:2019/2/21 17:36:00

        今天我们要聊的是40岁以后想要血栓不上身,记住三个字,让血管年轻十岁。

        不管男人还是女人,40岁以后身体各项机能开始下降,尤其是血管开始老化,渐渐出现了血管堵塞和血栓等情况,影响身体健康。所以40岁以后就要开始保养血管了,那么想要血管不堵,血栓不来扰,平时就要做好三件事。


        一、吃,可以多吃一些洋葱,洋葱是极少数含有前列腺素A的食物,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,能够软化血管,降低血液粘稠度,经常吃可以畅通血管,预防血栓的形成!

        二、动,我们可以通过运动的方式来促进血液流动,帮助疏通血管,预防血栓,比如在家没事的时候可以做练习,躺着或者是坐着都可以,将双腿伸直,然后双脚脚趾向前绷紧,再用力往回勾,这样反复做3到5分钟,每天做五次。

        三、喝,可以常喝一些有助疏通血管的茶饮,比如菊花乌龙茶、首乌茶、山楂荷叶茶等,这些茶饮都有很好的作用,常喝能帮助减少血栓形成,对身体非常有益处。

        日常生活中,坚持做好上面这三件事,有助于血管畅通,血管健康,人才能够长寿,我是健康小小新,更多健康小知识请关注我!

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